لن تتوقع.. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول كوب من القرفة قبل النوم

فوائد القرفة، قد لا يدركها الكثيرون، حيث أن فوائد القرفة للصحة عديدة ومذهلة، نظرا لما تحتوي عليه القرفة من مغذيات، من فيتامينات ومعادن ومضادات أكسدة قوية، فيمكنها حماية الجسم من الكثير من الأمراض، كما تعالج العديد من الأمراض والمشاكل الصحية، وبدوره قدم خبير التغذية، الدكتور خالد يوسف، من خلال صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، فوائد شرب كوب من القرفة قبل النوم.

فوائد شرب كوب من القرفة قبل النوم

لن تتوقع. هذا ما يحدث لجسمك عند تناول كوب من القرفة قبل النوم0

  • يسهل تناول كوب من القرفة قبل النوم خسارة الوزن والتخلص من الوزن الزائد، ويساعد في التخلص من المشاكل الصحية المختلفة، كالتخلص من بعض مشاكل القلب، ويقلل نسبة الكولسترول السيئ، ومفيد للشرايين.
  • يعمل على تثبيت نسبة السكر في الدم لفترة طويلة، فلا يشعر الإنسان بالجوع سريعاً.
  • يطهر الفم والحلق من الجراثيم، ويفيد في علاج أمراض الجهاز التنفسي، وينشط الدورة الدموية، وينشط الذاكرة، ويزيد من القدرات العقلية.
  • تغذي القرفة البكتيريا النافعة في القناة الهضمية عن طريق توفير مصدر للألياف البريبايوتيك، وهو مصدر الوقود المفضل لهذه الميكروبات المفيدة، كما يمكن للقرفة أن تقلل من الانتفاخ وعسر الهضم والغازات.
  • تعمل كمضاد فعال للالتهابات في الجسم، نظرًا لأن الالتهاب المزمن يمكن أن يؤدي إلى أمراض مثل أمراض القلب والأوعية الدموية ومتلازمة التمثيل الغذائي وأنواع معينة من السرطان والسمنة.
  • يتم تضمين القرفة والعسل في النظام الغذائي للرجيم وفقدان الوزن.
  • تحتوي القرفة على مركبات مثل سينامالديهيد وإبيكاتشين، والتي ثبت أنها تساعد في منع التدهور المعرفي والخرف ومرض باركنسون ومرض الزهايمر عن طريق تثبيط نمو البروتين المعروف باسم تاو.
  • تناول كوب من القرفة غير المحلاة بعد تناول الطعام بنصف ساعة سيساعدك على الشعور بالشبع لعدة ساعات.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *