“أبرزها يحمي من المرض الخبيث”.. الشاي بدون سكر كنز من الفوائد الصحية

نوهت الطبيبة الروسية، أولجا ألكسندروفا، أنه يمكن أن يكون لتناول الشاي من غير إضافة السكر، والمحليات الأخرى، نتائج مبهرة على صحة الإنسان، بما في ذلك الحماية من أمراض القلب والأوعية الدموية والأمراض الخبيثة، ولفتت الطبيبة الروسية إلى أنه في ذات الوقت، لابد من أخذ الحيطة عند شرب شاي الأعشاب، وأشارت الطبيبة الروسية إلى أن وضع السكر أو الكريمة إلى الشاي، يمكن أن يرفع من أضرار التمثيل الغذائي.

فوائد تناول الشاي بدون إضافة سكر

وأوضحت الطبية الروسية لوكالة “برايم”: “تناول ثلاثة أكواب من الشاي الأخضر، بشكل يومي بدون سكر، يخفف من أضرار الإصابة بسرطان البروستاتا وبطانة الرحم وأمراض القلب والأوعية الدموية والحالات المميتة مثل احتشاء الدماغ واحتشاء عضلة القلب”.

ونوهت الطبيبة الروسية أن الشاي، يوجد به كمية كبيرة من المواد الحيوية والفعالة بيولوجيا، مثل الكاتيكين، ومضادات الأكسدة، والزيوت الأساسية، والأحماض الأمينية، والفيتاميناتB1، B2، P ، PP ، والحديد، والمغنيسيوم، والكالسيوم.

وفي هذا السياق نوهت عدد من الدراسات الحديثة، أن الأحماض الأمينية L-theanine التي توجد في الشاي بدون إضافة سكر له، يمكن أن تساهم في حصول الجسم على الاسترخاء والتركيز بشكل أفضل، فضلا عن أن تناول الشاي بدون سكر يمكنه أن يخفف من معدلات هرمون الإجهاد الكورتيزول عند شربه بكميات معتدلة على أساس منتظم، كما يساهم الشاي بدون سكر في تخفيف أضرار الإصابة بمرض السكري، كما أنه بناءً على دراسة بحثية تم إجرائها على كبار السن، تم اكتشاف أن الأفراد الذين كانوا يتناولون الشاي بدون إضافة سكر على المدى الطويل بمستوى معتدل (أي 1-2 كوب في اليوم) لديهم تراجع ملحوظ يصل إلى نحو 70٪ من فرصة الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.