ترغب كل امرأة عن مجموعة متنوعة من الوصفات للعناية بمظهر البشرة ونقاءها، وهناك طرق عديدة للقيام بذلك، لكن ما يجذب الانتباه هو البشرة الناعمة الفاتنة للمرأة الكورية، والتي لا تحتوي على عيوب، ولا يقتصر الأمر على العناية بالبشرة التي تأخذها المرأة الكورية لجعل بشرتها صافية للغاية، فكل امرأة كورية تسعى جاهدة لتناول طعام صحي يؤثر بشكل كبير على جمال الجلد، وسنعرض من خلال مقالنا سر النظام الكوري، حتى تحقق هذا المظهر الرائع، وفقًا لموقع” koreabyme”.
سر النظام الغذائى الكورى
يؤمن جميع الكوريين بمقولة “أنت ما تأكله”، مما يجعل الجميع يعطون أهمية كبيرة على الغذاء الصحي والمتوازن، مما يجعل البشرة الكورية خالية من العيوب تقريبًا، لأنه من المستحيل الحصول على بشرة صافية خالية من العيوب باستخدام منتجات البشرة فقط، ومن ناحية أخرى تناول الأطعمة الدسمة والدهنية.
كما أن الكوريون لديهم ثقافة، فكلما تناول الطعام الصحي، كلما أصبح البشرة نظيفة ومتألقة، لأن الطعام الذي يتم تناوله مليء بمضادات الأكسدة والبروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف والأحماض الأمينية، ويعتمد الطعام الكوري على تناول كمية كبيرة من الخضار مع تقليل الدهون وتقليل تناول اللحوم الحمراء، كما يتناولون الكثير من الأعشاب الطبية على شكل شاي والكثير من المشروبات الساخنة.
الأسرار التي يقوم بها النظام الكوري لبشرة متوهجة
الكميتشي
هو طبق شهير للغاية في كوريا وهو طبق يقدم مع جميع أنواع الطعام، وهو عبارة عن ملفوف متبل بعجينة الفلفل الحار، والتخمير جيد لأنه يوجد في الكائنات الحية الدقيقة التي تم إنشاؤها عن طريق التخمير التي تحافظ على صحة الأمعاء جيدة من خلال محاربة البكتيريا الضارة، فالكيمتشي غني بالعديد من العناصر الغذائية مثل مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن ويعد مضادًا للشيخوخة وبالطبع فإن جهاز هضمي قوي يساهم في منع أي مشاكل جلدية مثل حب الشباب مما يمنح البشرة توهجًا طبيعيًا.
شوربة الأعشاب البحرية
يتم تناوله كوجبة فطور أساسية بشكل منتظم لأنه يرمز إلى الصحة الجيدة التي يسعى الكوريون لتناولها بشكل يومي ويتم تناولها في أعياد الميلاد ويتم تقديمها للأم الجديدة التي ولدت لتعويض نقص التغذية لديها، وتحتوي أعشاب البحر على المعادن وأوميجا 3 ومضادات الأكسدة لحماية البشرة من أشعة الشمس، فهي بها نسبة من الكبريتات لمنح البشرة تأثيرًا مهدئًا، ويتم تناول الحساء كطبق جانبي أو كوجبة خفيفة.
شاي الشعير
يعد شاي الشعير ثاني أكثر الشاي استهلاكًا في كوريا بعد شرب الماء ويقوم البعض باستبداله بمياه، وهو مصنوع عن طريق تخمير بذور الشعير المحمص، كما انه ذات قيمة كبيرة، ولا يحتوي على مادة الكافيين ومضادات الأكسدة، ويحتوي على خصائص مضادة للميكروبات تعمل على تحسين الهضم ومفيدة للبشرة، ولهذا السبب تشربه النساء الأكبر سناً في كوريا لشد بشرتهن وحمايتها من أشعة الشمس.
التعليقات