يعتبر الشاي من أكثر المشروبات شهرة، حيث يقبل على شربه عدد كبير من الناس كل يوم بسعادة في العالم بعد الماء، وعلى الرغم من فوائده العديدة إلا أنه يسبب أحيانًا ضررًا جسيمًا للصحة، وتجدر الإشارة إلى تتنوع أنواع الشاي ما بين الأبيض والأخضر والأسود، ويتمتع بطعمه الغني ورائحته اللذيذة وخصائصه المضادة للأكسدة، فضلاً عن قدرته على تحسين المزاج والصحة وزيادة الطاقة والتركيز، ويُعتقد أن استهلاك الشاي بدأ في شمال شرق الهند وشمال ميانمار وجنوب غرب الصين، ولكن المكان الدقيق الذي نما فيه النبات لأول مرة غير معروف.
الممنوعين من الشاي الأسود
ومن المعلوم للجميع أن شرب الشاي الأسود مباشرة بعد الوجبة أو بكميات كبيرة مضر بالصحة، لكن ما لا يعرفه الكثيرون هو أن هناك أشخاصًا يتضررون من الشاي حتى لو ابتعدوا عن هذه العادات السيئة، وتتمثل الفئات الممنوعة من الشاي الأسود من خلال ما يلي:
- النساء أثناء فترة الحمل.
- النساء خلال فترة الرضاعة.
- المصابون بالقرح الداخلية مثل المعدة.
- مرضى ارتجاع المريء.
- الذين يعانون من الصداع النصفي أو الصداع المزمن.
- الأطفال أو المراهقين.
- الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
- الأشخاص المصابون باضطراب القلق، والذي يختلف عن حالات التوتر المؤقتة.
- أولئك الذين يعانون من ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة.
- الذين يعانون من مشاكل النوم مثل الأرق والاستيقاظ المتكرر.
- بعض مرضى الربو.
- أولئك الذين يتناولون المنشطات والمضادات الحيوية، حيث أنهم يتفاعلون أيضًا مع الشاي.
- مرضى القلب.
كيف تتصرف عند الإصابة بالآثار السلبية للإفراط في الشاي؟
وفي حالة وجود أي من المخاطر السابقة بسبب الإفراط في شرب الشاي، يمكن تقليل أعراضه الجانبية بالاعتماد على المشروبات الصحية التي تساعد على زيادة الدم والحديد في الجسم، بالإضافة إلى الاعتماد على نظام غذائي صحي ومتوازن يشتمل على الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة واللحوم الخالية من الدهون.
التعليقات