القهوة من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، وهي تزيد من القدرة العقلية والإنتباه خاصة في اللحظات التي تريد فيها النوم، ولكن في الحقيقة هناك العديد من المخاطر التي يمكن أن تواجهها بسبب تناول الثهوة على الريق بشكل خاص.
كم من شخص وجدته لا يمكن أن يستمر يومه إلا بعد إن يتناول فنجانًا من القهوة قبل أي شيء، قبل الأكل وقبل أن يعمل؟!، وبالطبع وجدت مَنْ يكون فطاره خلال رمضان هو القهوة، بالطبع هناك خطر، إن هذا الأمر كارثي.
نوضح لكم في هذا المقال الأضرار التي تلحق بالفرد عند تناوله للقهوة على الريق، وعن الطرق البديلة لتناول القهوة.
أضرار القهوة
من المعروف عن القهوة أنها تزيد من حامضية المعدة، وبالتالي فإن كانت المعدة فارغة فهذا يزيد من حمض المعدة، بسبب عدم وجود أي طعام بداخلها، وتتسبب في الآتي:
- آلام في المعدة.
- قولون عصبي.
- زيادة التوتر والقلق.
- تغير في حركة الأمعاء والبعض يحدث لهم إسهال.
- إرتجاع في المريء.
- إلتهابات في المعدة والقولون.
- زيادة العصبية.
- الإدمان نتيجة الكافيين.
- إرتفاع ضغط الدم.
- مدر للبول.
- مرض السكري.
- الصداع النصفي.
- زيادة ضربات القلب.
- إرتخاء العضلات المسئولة عن عصيرات المعدة في المريء والمعدة.
هذه هي الأضرار التي تلاحق الفرد بسبب تناوله كوب من القهوة على الريق، ولكن نظرًا لتعودك عليها، يمكن عمل الآتي للتقليل من حدة أضرارها كالتالي:
- وضع حليب أو كريمة على البن.
- التقليل من عدد مرات تناول القهوة في خلال اليوم.
- تناول القهوة على معدة بها طعام، والتقليل من تناول القهوة على معدة فارغة أو على الريق، بل الأفضل الإمتناع من تناولها على الريق.
إذا كُنت تريد الحفاظ على صحتك، فيجب عليك توخي الحذر بخصوص تناول القهوة، حتى تكون سليم معافى بدون أي معاناة.
التعليقات