وجه عميد معهد القلب السابق، الدكتور جمال شعبان، مجموعة من النصائح الهامة والتوجيهات للمواطنين لتحسين الصحة العامة والوقاية من أمراض القلب، وجاء ذلك خلال تصريحات تليفزيونية أثناء لقائه مع الإعلامي “عمرو خليل”، مقدم برنامج “من مصر”، والذي يعرض على شاشة “سي بي سي”.
احذر تناول الشاي بعد الأكل مباشرة
وأكد شعبان بأن لشرب الشاي فوائد كثيرة، أبرزها أنه يحد من زيادة الكوليسترول وتصلب القلب والشرايين والجلطات، وعلى الرغم من كثرة تلك الفوائد فأن شرب الشاي بعد الأكل مباشرة يهدد صحتك، ويؤدي لأثار سلبية كبيرة، وعلق عميد معهد القلب “الشاي قد يتسبب في الإصابة بالأنيميا إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة، ويفضل شربه بعد ساعة”.
وأضاف الدكتور جمال شعبان “احصل على الشاي من غير سكر ولا لبن، حتى تحصل على الفائدة الكاملة المضادة للأكسدة، ويجب الحصول على الشاي دون سكر لأن إضافة السكر تقلل من فائدته”.
فوائد شرب الشاي
وأكد عدد كبير من الأطباء على فوائد تناول الشاي، ونصحوا بتناوله بمعدل 3 أكواب يوميًا وهو المعدل المفضل لتناول الشاي، إذ يتسبب زيادة شرب الشاي عن هذا المعدل في أضرار صحية، وتتمثل فوائد تناول الشاي يوميًا في الآتي:
- يقلل من الإصابة بسرطان الجلد.
- يخفض نسبة الكوليسترول الضار.
- يساعد على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
- يعمل على تحسين مستوى السكر في الدم.
- يخفض من ضغط الدم.
- يحسن من صحة القلب.
- يعزز من صحة المعدة.
التعليقات