لا تنام في هذا التوقيت.. دكتور حسام موافي يحذر من الإصابة بجلطات النوم

حذر الدكتور حسام موافي الأفراد من النوم في توقيت معين حتى لا يصاب بالجلطات أثناء النوم، حيث توجد العديد من الأسباب التي تؤدي إلى جلطات القلب المختلفة ومنها النوم وقت أذان الفجر، ونصح دكتور حسام وفي أن يستيقظ الفرد أثناء هذا الوقت ثم يعود للنوم مرة أخرى لتجنب الإصابة بالجلطات.

التحذير من النوم في هذا التوقيت

حذر دكتور حسام موافي أستاذ الحالات الحرجة من النوم في وقت آذان الفجر لأن الدورة الدموية أثناء النوم تبطئ من عملها ويخرج الجسم مادة تعمل على غلق الشرايين بشكل قليل لضبط عمل الدورة الدموية، في حالة النوم المتواصل وعدم الاستيقاظ تعمل هذه المادة بشكل مستمر وقد تؤدي إلى غلق الشرايين بطريقة أكبر مما هو متوقع، مما يصيب الشخص بالجلطة، لذلك نصح الدكتور حسام موافي أستاذ طب الحالات الحرجة بالاستيقاظ في هذه الفترة ثم النوم بعدها مرة أخرى، وعدم مواصلة النوم لساعات كبيرة حتى يتجنب الإصابة بالأمراض المختلفة

أسباب جلطات القلب

يصاب العديد من الأشخاص بالجلطات والتي تسبقها مجموعة من الأعراض منها ألم في الصدر وحرقان في الحلق مثل حرقان المعدة وآلام في منتصف الصدر والأكتاف، ومن أسباب الإصابة أيضا التدخين وعدم اتباع نظام غذائي صحي، وكذلك عدم الحركة أو ممارسة المشي أو الرياضة، يمكن تجنب الإصابة بالجلطات عن طريق القيام بعمل بعض الفحوصات الطبية بعد ظهور أي من هذه الأعراض، أيضا اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بالإضافة إلى الامتناع عن التدخين والكحوليات والمواد المصنعة كثيرة الدهون

الوقاية من الجلطات

يتمكن الإنسان من حماية نفسه من التعرض للجلطات عن طريق
اتباع بعض الخطوات الهامة التي ينصح بها الأطباء ومنها الدوام على الحركة المستمرة لمدة لا تقل عن نصف ساعة يوميا مع عدم الإجهاد، العمل على خسارة الوزن بشكل يساعد على حماية القلب من نسبة الكولسترول العالية، شرب كميات كبيرة من المياه ومراقبة الأعراض الخاصة بالجلطات منها مشكلات التنفس وألم الصدر.