ينتشر إنه عندما يتم تناول الشاي الأسود في الصباح الباكر يحدث ضرر للمعدة والجسم، ولكن لا يعرف العديد من الأشخاص أنه يحتوي على العديد من الفوائد عندما يتم تناوله في هذا التوقيت، ويعتبر موعد تناول الشاي وموعد تناول الإفطار هو الفيصل في حدوث أضرار الشاي الأسود في الصباح، ولكن عندما يتم شرب الشاي بعد الراحة الليلية في الصباح الباكر يجف الجسم بشكل تدريجي وتزداد كثافة الدم، والشاي الخفيف لا يرطب الجسم بل يخفض ضغط الدم ويخففه ويمنع ويعالج مشاكل الهضم، ولكن يُفضل عدم شرب شاي قوي في الصباح، فيجب أن يكون الشاي المعتاد طوال اليوم خفيف، وسوف نستعرض لكم خلال السطور التالية فوائد الشاي الأسود في الصباح، وشرط الفوائد، وفوائد الشاي الأسود بشكل عام، وأضراره.
فوائد الشاي الأسود في الصباح
يعتبر الشاي الأسود من الاختيارات الرائعة في الصباح، فهو يساعد على تنشيط الدورة الدموية ويطرد البرود الموجودة في الجسم، لذلك يجب يوميًا بعد الإفطار شرب كوب شاي أسود، ويمكنك أن تضيف له الحليب.
شرط الفوائد
يكون من الأفضل أن يتم تناول الشاي بعد وجبة الإفطار عن مدة بين تناوله والاستيقاظ لا تقل عن ساعة، حيث أنه يوجد به نسبة كافيين، كما أن شربه على مهدو فارغة سيؤدي إلى امتصاص المعدة الكافيين بشكل كبير، وسيسبب إحباط للمعدة.
فوائد الشاي الأسود بشكل عام
تتعدد فوائد الشاي الأسود، وتتمثل في:
- يعزز صحة القلب.
- يساعد في مقاومة السرطان.
- يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض السكري.
- يحمي من السكتات القلبية.
- يخفف من اضطراب المعدة.
- يقلل من الكولسترول.
- يُساهم في الحماية من الجراثيم.
- يحافظ على مستويات ضغط الدم.
- يخفض هرمونات التوتر.
أضرار الشاي الأسود
على الرغم من أن فوائد الشاي الأسود متعددة، إلا إنه قد يتسبب في حدوث بعض الأضرار، ومنها:
- الإصابة بالصداع والغثيان.
- الإصابة بحرقة في المريء.
- التعرض لاضطرابات أثناء النوم.
التعليقات